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AUDIO PRACTICA DE 3 MINUTOS

La meditación de los 3 minutos es una meditación guiada y corta para intercalar dentro de cualquier actividad que estés desarrollando en tu día a día. Es mindfulness en el día a día.

Puedes meditar en cualquier lugar, no tienes que esperar a estar sobre un cojín o en un lugar silencioso conectando con una experiencia más profunda de tí mismo de modo que cuando finalices la práctica de los 3 minutos te sentirás más renovado, con mayor perspectiva mental e iniciativa.

 

 

Gestión cursos formación bonificada

Es un programa de Formación Online donde se analizan todas las perspectivas de la Formación Continua y Formación Profesional para la Empresa en su linea de Demanda o Bonificada, con especial incidencia en la gestión , documentación, aplicativo de fundae, justificación económica, costes, facturación, imputación de gastos, incidencias en el seguimiento, impartición, novedades y cambios en la normativa legal.

El curso dará a conocer todos los aspectos técnicos avanzados de la Formación Bonificada, junto a las novedades de la Formación, de forma que el alumno tenga conocimiento de los requisitos que debe cumplir la formación programada (bonificada). Al mismo tiempo, de los aspectos de auditoría, trazabilidad, costes, incidencias de las inspecciones, seguimiento , conciliación, alegaciones, recursos administrativos , etc.

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AUDIO SINTONIZANDO CON EL CORAZON

Probablemente antes de iniciar la meditación hayas tenido un día de alta intensidad emocional y relacional. Llegamos de la calle, de un día más o menos atareado, estresado con problemas , preocupaciones con cosas en la cabeza. En ese momento nos cueste mucho empezar a meditar.

Cuando empiezas cualquier tipo de meditación resulta útil conectar con la afectividad y sentirnos a gusto con el entorno que estamos creando para meditar

 La finalidad de esta meditación es:

Ayudar a desarrollar una actitud fundamental de cuidarse, de quererse, de tener una disposición afectiva positiva. Es muy importante que se tenga una actitud positiva afectiva antes de empezar la meditación.

 

 

AUDIO ABRIRSE A LA INTERCONEXION

Buscar esa vivencia de la no dualidad, de la interconexión entre todas las cosas, de la ausencia de una separación, la ausencia de una barrera, de un límite, de una frontera. Es decir, de alguna forma, vamos a buscar esa vivencia de no dualidad en la cual, necesariamente, las barreras que ponemos entre nosotros y el resto del mundo han de caerse, porque normalmente, nos consideramos separados.
 
Por qué y para qué este audio, objetivos del mismo:
 
Tratar de entrar en una experiencia en la que dejemos que esas barreras caigan y en la que vivamos nuestra unión con todo, nuestra unión y en el fondo, la no dualidad. Es decir, que el hecho, difícil de comprender, misterioso, de que todo es uno, que nosotros también somos ese todo uno.
 
Entonces eso es lo que vamos a hacer.
 
 

AUDIO BODY SCAN

 El Body Scan es una técnica de reducción del estrés basada en el Mindfulness. Consiste en un barrido corporal que nos lleva a un estado de relajación total desde la atención plena a las distintas partes del cuerpo.

 

Por qué y para qué este audio, objetivos del mismo:

-Sentirse relajado y con energía después de la práctica, completamente recargado para comenzar a trabajar u otra actividad de la vida diaria.

-Ayudar a estar más tranquilos y confiados.

-Despejar la mente y ayudar a concentrarme por completo.

 

 

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